שנה טובה וחג שמח

שנה טובה לכולם,

הרבה סוכרתיים יושבים בארוחות חגיגיות וחושבים "למה לי אסור ולהם מותר". אלו מחשבות דיכאוניות שגורמות להתפרקות על האוכל. זיכרו תמיד שגם להם אסור ויתכן שכבר באותו הרגע הם במצב בריאותי לא טוב. כולם צריכים לאכול ולחגוג עם הלב ולא עם הבטן. ההבדל בינכם לבינם הוא שאתם כבר מודעים לבעיה מתיחסים אליה והם עדין חיים באשליה.

חשוב להגיע שבעים לארוחה כדי לא להתנפל על האוכל. דאגו שתהיה שתיה ללא סוכר לידכם ואם צריך, פנו את השולחן בזמן הקינוח. אצלי זה תמיד עוזר גם אם בסופו של דבר אני אוכלת קינוח. זמן נזילת הריר לפני האכילה קצר יותר...

כמה כללי התנהגות קצרים בנוגע לתרופות:
1.מי שלוקח אינסולין קצרצר מועד, חשוב לחשב את מה שנאכל ולקחת אינסולין בהתאם. לא להפריז כדי לא לסיים את החג בהיפו.
2. מי שלוקח כדורים מעוררי לבלב, כדאי להתיעץ עם הרופא האם אפשר לקחת אחד יותר לפני הארוחה.
3. אין להעלות את כמות האינסולין ארוך הטווח מאחר שהוא משפיע 24 שעות וביום המחרת הדבר יסתיים בהיפו. כנ"ל גם לגבי אינסולין MIX שמכיל גם אינסולין בעל טווח בינוני שיכול לגרום להיפויים בהמשך.
4. הליכה אחרי הארוחה נעימה, קרירה ומתקנת רמות סוכר.

זיכרו שהבעיה היא לא רק בכמות הפחמימות אלא שכדאי להימנע מהשמנה שגוררת תנגודת אינסולין וחוסראיזון.

עוד טיפים חשובים  לראש השנה ולחיים עם בעיות סוכר.



שנה טובה
איריס