כעץ שתול על פלגי מים

מה הקשר בין סוכרת ומים?

קחו כוס מים וערבבו בה כפית סוכר.
בחשו היטב ושימו אותה בחוץ בשמש.
המים הולכים ומתאדים ונעשים מתוקים יותר ויותר מאחר והריכוז עולה.

83% מהדם שלנו הוא מים ולכן כאשר מאבדים נוזלים, כמות המים יורדת אך כמות הסוכר נשארת.
זה בדיוק מה שקורה כאשר אנחנו מתייבשים ולא שותים מספיק.

לכן, כדי למנוע עלייה ברמת הסוכר כתוצאה מהתייבשות, חשוב להקפיד לשתות כ-10-12 כוסות ליום.
עם זאת חשוב להיזהר ולא להפריז בכמות השתיה בניסיון להוריד את רמת הסוכר.
ידוע על מיקרים של פגיעה בכליות לאחר שתיה מרובה מידי.

כוס של שתיה עם קפאין כגון קפה או קולה יש להחשיב כחצי כוס בגלל איבוד הנוזלים שהיא עצמה גורמת.

איריס