אם פו הדוב יאכל שוקולד במקום דבש?

התמודדות עם סוכרת, דורשת פעילות גופנית אבל

התנהגות נכונה בזמן לפני, בזמן ואחרי הפעילות.

רוצה דוגמא?

פעם יצאתי לטיול על אופניים.

לפני היציאה, אכלתי טילון משמנת מתוקה.

כבר הרבה זמן חשקתי בו, אבל לא הרשתי לעצמי.

"הזדמנות מיוחדת" חשבתי.

"אני הרי עומדת לעשות הרבה פעילות גופנית

ולכן רמת הגלוקוז שלי לא תעלה"

בפועל, קרה דבר אחר. מה קרה?

אחרי חצי שעה היתה לי ירידה ברמת הסוכר.

למה? הרי בטילון הרבה פחמימות?

פו הדוב, לעומתי, לא יתקל בבעיה כזו

(כל עוד ימשיך ללקק דבש).

אם הוא יעבור לשוקולד במקום הדבש, גם לו זה יקרה.

למה? מה ההבדל בין דבש לשוקולד?

כיצד זה משפיע על פעילות גופנית?

עקרונות חשובים על פעילות גופנית, הערכות

וצריכה נכונה של פחמימות,

הכל בכנס "חיים טובים עם סוכרת"

להתראות בכנס הקרוב

איריס, מומחית לחיים עם סוכרת