לפני השינה לא מתקנים

כמה פעמים אמרתי את המשפט הזה למתאמנים ואנשים עם סכרת אחרים: "לפני השינה לא מתקנים".
עדיף לקום בבוקר עם רמות סוכר גבוהות מאשר לחוות נפילת סוכר בלילה.

היפו היא בהחלט חויה מפוקפקת. לפעמים אי אפשר לצפות אותה ולכן לא ניתן להימנע ממנה אך לפעמים אפשר בהחלט.
וזאת החויה שלי השבוע:
יום אחד מדדתי את רמת הגלוקוז בדמי והיא היתה 250.
לזכותי יאמר כי זכרתי שבין הארוחות מתקנים ל-150 ולא ל-100.
לכן, הוספתי עוד 2 יחידות כדי לא לקום עם ערכי סוכר גבוהים.
וכמו שאני יודעת להסביר לאחרים, החגיגה היתה גדולה. באמצע הלילה התעוררתי עם היפו ונאלצתי לאכול חטיף אנרגיה ששמרתי ליד המיטה.

בהחלט לא נעים וכדאי לזכור: לפני השינה לא מתקנים.

איריס