לי אישית יש בעיה עם שבועות. זה נראה החג הכי פשוט ותמים שהרי איננו מבוסס על בצקים אלא על גבינות הדלות בפחמימות. גם כשיש בצק או דק ויש תחושה שלא כולל הרבה פחמימות.
קחו לדוגמא בלינצס גבינה: גם בגבינה יש סוכר וצימוקים וגם הבצק של הבלינצס. בבליצס קנו בקופסא יש כ-24 ג"ר פחמימות שהן כמעט שתי פחמימות.
לכן, יש להיזהר ממאכלי החלב הן בגלל כמות הפחמימות והן כדי למנוע השמנה שגם פוגעת באיזון בצורה עקיפה.
גם בחג השבועות יש לדאוג לסלטים וירק מבושל כדי לא להתנפל על מאכלי הגבינה.
חשוב מכל: הגיעו שבעים לארוחה. אנו טועים לחשוב כי עדיף לחסוך פחמימות במשך היום כי הרי נאכל פחמימות בארוחת החג. המציאותת הוכיחה כי אם מגיעים רעבים לארוחה, אוכלים יותר פחמימות בזמן הארוחה מאשר אם היינו אוכלים במשך היום בצורה מפוזרת ועוד קצת בארוחה עצמה. כששבעים יש יותר שליטה.
מנוי RSS לבלוג מתוק
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה