דיסה מהירה וקלה משיבולת שועל

מתכון מצוין ובריא לאנשים עם סוכרת.

מצרכים:
- כף שיבולת שועל דקה
- 3 כפות סובין שיבולת שועל
- חצי כוס מים
- קינמון
- כף חמוציות ללא סוכר
- כף אגוגים קצוצים

אופן ההכנה:
- לחמם במיקרו את שיבולת השועל, סובין שיבולת שועל  והמים דקה וחצי
- להשאיר להצטנן חצי דקה
- להוסיף את שאר החומרים ולערבב

כמות פחמימות:

שיבולת שועל:5

חמוציות:15 גרם

סה"כ: 20 גרם פחמימות באיכות  טובה

בתאבון