10 נובמבר 2012

כישלון או חוסר הצלחה

אני זוכרת את השנים בהם למדתי מדעי המחשב באוניברסיטה והכנתי  תרגילים.
התרגילים מהם צברתי את הניסיון הרב ביותר היו אלו שלא "עברו חלק".
כלומר, היו בהם בעיות ולקח זמן, יזע, דמעות והרבה תיסכול עד שהצלחתי לפתור אותן.

אם לא היו בעיות קשות כאלו, שמחתי כי סיימתי במהרה את המשימה אך למדתי פחות מהתרגיל.
אם היתה בעיה עקשנית שקשה היה לפתור ופתרתי אותה, לא חזרתי עליה שוב בתרגילים הבאים.

תקלות הן  חלק בלתי נפרד מהחיים ואי אפשר להמנע מהם.

בעצם, אולי אפשר - לשבת ולא ולעשות כלום אלא רק להגיב לדברים. כמובן שגם אז דבר לא בטוח מאחר ויתכן שאנחנו או מישהו אחר ניפגע מהתגובה.


בחיים וגם בסוכרת יש להתמקד בהצלחות ולא בכשלונות.
יש להבין מה היה לא בסדר ולהפיק לקחים. 
לא להסתכל על הדבר כעל כישלון אלא כעל מעשה שלא הצליח וצריך ללמוד ממנו.

אם לדוגמה אכלתי במסעדה, הערכתי את כמות הפחמימות בלחם שאכלתי.
הארוחה הסתיימה בנפילת סוכר לא צפוי (האם היפויים לא צפויים תמיד?).
אני יכולה להתרגז, לכעוס ולהחליט לא לצאת יותר למסעדה.

מצד שני, אני מענישה את עצמי ומונעת מעצמי בילוי מהנה.

יותר פשוט להפיק לקחים מהארוחה. 

דוגמאות:
- לא להזמין לחם בתחילת הארוחה או לבקש לא להגיש כזה גם אם הוא חלק מהארוחה
-  אם בכל זאת רוצים את הלחם, לקחת מעט אינסולין בעדו ואחרי שעתיים לתקן את רמת הסוכר
- להזמין בארוחה רק דברים מדידים כגון ארוז, תפו"א, סלט פירות ללא סוכר
- ללהתחיל את הארוחה בשפע סלטים ופחמימות כולל פיתות. בלתי אפשרי להעריך את כמות הפחמימות בסלטים.

נכון, לפעמים הדברים אינם תלויים בנו ואיננו יכולים לשנות דברים שאין לנו שליטה בהם.

במקרים כאלו כל מה שאפשר לעשות הוא לנשום עמוק ולהמשיך הלאה. 

אין זה משנה אם מדובר בסוכרת או בחיים בכלל.

אסור לשקוע בחוסר ההצלחה אלא להתמקד בהצלחות.

ליווי אישי לבעיות סוכר יעזור להגיע לזה.
אם אתם מרגישים חולי סוכרת אולי חיפשתם בגוגול ליווי לחולי סוכרת.
אני רוצה לעזור לכם להרגיש טוב ואולי אפילו לראות את היתרונות שקיבלתם.
מוזמנים ליצור קשר עוד היום.
 
להתראות
איריס

עוגת שוקולד טבעונית מהירה ופשוטה

כבר כתבתי בבלוג מתכון של עוגת שוקולד משובחת ביותר.

היום אני רוצה לספר על מתכון פשוט ומהיר וטעים ביותר

חשוב לזכור כי העוגה משתבחת עם הזמן.

כלומר, רצוי להתחיל לאכול אותה ביום השני.

רצוי לשמור בקרור.

מצרכים

עוגה
-    כוס וחצי קמח מלא
--   שקית אבקת אפיה
-    כף חומץ תפוחים
-    כוס סוכר   
-    3  כפות קקאו
-    חצי כוס משקה סויה או משקה אורז
-    חצי כוס שמן
-    כמה טיפות תמצית וניל או שקית סוכר וניל

הרטבת העוגה לאחר האפיה:
-    חצי כוס חלב סויה או משקה אורז)
-    כף סוכר
-    תמצית וניל

ציפוי:
-    100 גרם שוקולד מריר
-     1 כף סוכר   
-  רבע כוס משקה סויה או משקה אורז או כף ממרח ויקול

אופן הכנה

1.    לחמם את התנור ל-180 מעלות
2.    לערבב את כל החומרים ולשפוך לשתי תבניות אינגליש קייק.
3.    לאפות כחצי שעה עד שקיסם שמכניסים לתוכה יוצא יבש
4.    לערבב בכוס את החומרים להרטבה, ולהרטיב את העוגה בעודה חמה
5.    ממתינים עד שהעוגה תצטנן
6.    להמיס את השוקולד עם שאר חומרי הציפוי
7.    למרוח על העוגה