23 ספטמבר 2012

יום כיפור , סוכרת , אני ומה שבנינו

ביום הכיפורים מבקשים מאלוהים שיסלח ויכפר לנו על עוונותינו.
יום הכיפורים נועד לתפילה ולחשבון נפש.
ביום הכיפורים מגלים רצון טוב איש לרעהו ומבקשים סליחה אם פגענו ומתפייסים.  
כל-אדם צריך להסדיר לבד את יחסיו עם חברו.

בואו נחשוב השנה על מישהי מאד קרובה לנו (גם אם איננו אוהבים אותה) - סוכרת
אני לא אוהבת אותה, למרות שאני חיה איתה כבר מעל 37 שנה.
לפעמים אנחנו מסתדרות ולפעמים קשה לנו יחד.

כבר מזמן למדתי שלשנוא אותה או להלחם בה זה לא עוזר.
ההפך מאהבה לא צריך להיות שנאה במקרה זה. בוודאי שלא מלחמה. 
פשוט יחסים טובים ונאמנים.
שהרי מצבי הרוח שנגרמים בגלל שנאה ולחימה רק מחריפים את המצב והיא כועסת יותר.
לכן, אני תמיד מחפשת דרכים לפייס אותה. 
לא מחכה ליום כיפור אלא שומרת איתה על קשר רציף כל השנה.

ביום הכיפורים קוראים את ספר יונה. יונה לא עשה את שהתבקש, הדג בלע אותו ולאחר שהתחרט אלוהים סלח לא והציל אותו.
גם לאנשי נינוה אלוהים סלח על כי חזרו בתשובה.
גם לך הסוכרת תסלח אם תשתפר. 

נסו אתם לחשוב כיצד אתם יכולים לשפר את היחסים עם הסוכרת:
- נטילת תרופות כפי שהרופא הנחה
- בדיקות יומיות כפי שהרופא הנחה. בדיקת HbA1C אינה מספיקה. 
- אכילה נכונה (שווה להגיע לכנס עימי וללמוד כיצד ניתן לאכול ולהשאר שמחים ואופטימיים)
- פעילות גופנית
- מנוחה ושחרור מתחים (קריאה, סרטים, יוגה, מדיצטיה, טיולים ועוד)

הכל חשוב לעשות תוך כדי אופטימיות והרגשה טובה. למה?
היום נראה שאתם פוגעים באיכות חייכם אך את בעצם משפרים אותה.

אל תעסיק את עצמך במחשבות פאסמיות שעכשיו כבר מאוחר מידי.
אף פעם לא מאוחר מידי.


אם תשפרו את יחסייכם עם הסוכרת, תאריכו בבריאות טובה לאורך ימים. 
תטיבו עם היקרים לכם, שהרי הם יוכלו להנות מכם עוד שנים רבות ולא תפלו עליהם למעמסה.
זאת ההזדמנות לציין שהמחשבה על משפחתי היא זאת שגרמה לי לשמור על האיזון.
רוצה להנות מבן זוגי, ילדיי וכשיגיעו גם נכדיי.
להנות כמה שיותר. 
לשם כך על לדאוג לבריאותי.



המתכונים החינמיים והמגוונים יעזרו מאד.
שווה להיכנס ולראות אותם

עכשיו אני רוצה לתקוע בשופר כדי שהתפילה שלי, שנאמרה בשתי השורות האחרונות, תעלה גבוה לשמים.
מקווה שלולי הסוכריה הסוכרתי שלי, תעזור לי גם באופטימיות וגם עם התפילה.


גמר חתימה טובה ושנה טובה ומאושרת
איריס

12 ספטמבר 2012

שנה טובה ומאושרת

עוד שנה חלפה וביום ראשון בערב תחל שנה חדשה.
הרבה אתגרים והזדמנויות.

הזדמנות להגיע לסוכרת מאוזנת.

אם לא הצלחת בשנה האחרונה, זה הזמן לחפש דרכים חדשות.
"אם תמיד תעשה מה שתמיד עשית, תגיע תמיד למקום שאליו הגעת".

זהה את ההזדמנות החדשה שהשנה החדש מביאה ופעל לשיפור הבריאות.
דאגה ליקירך משמעה לתת להם להנות ממך עוד שנים רבים.
לא לוותר על בריאותך למענם. זה יתנקם בך ובהם.

בערב ראש-השנה אנו עומדים בפני ארוחה גדולה וחגיגית, עם הרבה פיתויים.
עוד ארוחה חגיגית ביום שני ועוד אחת ביום שלישי.
כדאי לאכול כמו כל אחד שדואג לבריאותו.
להנות אבל לא להגזים.
רצוי לתכנן מראש את הקינוח השבועי.
תכנון והחלטה עוזרים לא להתפתות בכל ארוחה מחדש.
להפוך צריך לרוצה.

גם הפעם לולי הסוכריה הסוכרתית מברכת לשנה טובה בהרבה אופטימיות.

שנה טובה
שנת שפע ובריאות
איריס

02 ספטמבר 2012

פסקל ברקוביץ - מציאות פנימית ומציאות חיצונית

השבוע התפרסם בעיתון הארץ השגיה של פסקל ברקוביץ.
היא רוכבת על אופניים ובאולימפידה בביגין היא זכתה בחתירה.
(היו אנו יודעים שהיא הדליקה משואה ביום העצמאות ה-66)

לפני כשלש שנים נפגשתי עם פסקל ברקוביץ.
שמעתי את הרצאתה בכנס.

היא סיפרה על התאונה בה איבדה את רגליה בצרפת.
גם אז היא זכרה את המבט של הוריה על ילדתם הנכה.
היא סרבה להשאר ילדתם הנכה והחליטה להגשים את תכניותיה מלפני התאונה - לעלות לארץ.
ואומנם, היא עלתה לארץ, התנדבה לצה"ל, התחתנה, ילדה שני ילדים.

היא עוסקת רבות בתחום התקשורת ומצליחה בכל.

פסקל דיברה על מציאות פנימית ומציאות חיצונית שלה.
במציאות החיצונית אנשים רואים אותה כנכה.
במציאות הפנימית היא אם, רעיה, עיתונאית, ספורטאית מצליחה ועוד.

כמובן שמיד התחברתי להתמודדית שלי עם סוכרת.
הרופאים ואנשים רבים רואים ומתיחסים אלי ולחברי כחולי סוכרת.
זוהי המציאות החיצונית שלי
אני רואה עצמי כאם, רעיה, מהנדסת, יועצת ארגונית, מאמנת, מומחית לסוכרת ועוד.
אני נלחמת לשינוי המציאות החיצונית אצל אחרים.
רבים הפסיקו לראות אותי כחולה ומסכנה. 
הם רואים את יכולתיי וכוחי.

כשפגשתי את פסקל סיפרתי לה על זה ומיד התחברנו.

אני בהחלט מאמינה בכוחה של מילה וכוחה של מחשבה.
לא כולם מאמינים בנטיה שלי לתקן אנשים האומרים "חולה סוכרת".
אני מאמינה בכוחה של מילה ובכוחה של מחשבה.
נסו זאת. זה עובד.

רוצה לשנות את המציאות הפנימית והחיצונית שלך עם הסוכרת?
להרגיש ולהנות כמו כולם בחודש החגים ובערב ראש השנה.
זה ישנה את הדברים פנימה והחוצה.


הכנס "חיים טובים עם סוכרת" יעזור לשנות את התחושה הקשה של מסכנות, אומללות וחולי ויעזור בדרך החדשה.

להתראות
איריס